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Treino Moderado

Arms Core

Moderado   9 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Equipamento: Pull Up Bar

Ryan Kristobak
 		    Adicionado Por Ryan Kristobak
Arms Core
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Curls
45 segundos
Bikeing
45 segundos
Pullups
45 segundos
Crunches
45 segundos
Tricept Curls
45 segundos
Bikeing
45 segundos

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