Treino Moderado

Arms

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Arms, Core

Equipamento: Pull Up Bar, Chair

Adicionado Por Maysun Gee

Tags

Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Barra de Tração Treinos com Cadeira

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

90 Degree Hang

1 minuto

1 2 Burpees

1 minuto

Circular Push-Ups

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1 minuto

High-Plank and Knee Draw

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1 minuto

Chair Tricep Dips

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1 minuto

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Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

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