Baixe na App Store
Tags

Descrição

A mix of multiple cardio workouts to get your heart pumping!


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jumping Jacks
Jumping Jacks
55 segundos
Sprint!
Sprint!
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
55 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Run
Run
2 minutos
Sprint!
Sprint!
1 minuto
Suicides
Suicides
3 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
Rapid Punches
Rapid Punches
2 minutos
Suicides
Suicides
4 minutos


Treinos Relacionados

Crazy Cardio
14 mins 50 segs, Intenso
Crazy Cardio Workout
21 minutos, Intenso
Cardio Crazy
17 mins 30 segs, Intenso
Crazy Cardio
8 minutos, Intenso
Killer Cardio
13 minutos, Moderado
Intense Cardio
9 mins 30 segs, Intenso

NordicTrack Foldable Treadmill
Escolha Principal para este Treino

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino