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Treino para Iniciantes

Wall~ey !!

Iniciante   8 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Wall

Vishwajit Joshi
 		    Adicionado Por Vishwajit Joshi
Wall~ey !!
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos na Parede
Descrição

Do it against the wall !!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
1 minuto
Wall Hamstring Stretches
Wall Hamstring Stretches
1 minuto
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
1 minuto
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuto
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
1 minuto
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto
Wall Push-Ups with Leg Lifts
Wall Push-Ups with Leg Lifts
1 minuto

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