Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Wood choppers
1 minuto
front raises (standing)
1 minuto
bicep curls to shoulder press
1 minuto
overhead tricep dips
1 minuto
standing reverse fly
1 minuto


Treinos Relacionados

Basic
2 minutos, Moderado
Wednesday
12 minutos, Moderado
Arms
21 minutos, Moderado
Arms
39 minutos, Moderado
Chest/triceps
7 minutos, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

6 Pack Fast

6 Pack Fast

Intenso 11 min  
Core  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intenso 24 min  
Lower Body  
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Intenso 11 min  
Full Body  
Crazy

Crazy

Intenso 27 min  
Shoulders  
Fast Paced Frenzy!

Fast Paced Frenzy!

Intenso 25 min  
Core  

Categorias de treino