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Conjunto 1: 3 rodadas
Leg Lifts
Leg Lifts
30 segundos
Squats
Squats
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Leg Curls
Leg Curls
1 minuto
Butt Lifts
1 minuto
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minuto


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