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Descrição

Back rear delts biceps


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Barbell Bent-Over Rows
7 minutos
Chest Supported Row
7 minutos
Pull-ups
Pull-ups
6 minutos
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
6 minutos
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Behind Head Cable Curls
5 minutos


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