Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Crunches
1 minuto
Mason Twists
1 minuto
Rest
30 segundos
Crunches
1 minuto
Mason Twists
1 minuto


Treinos Relacionados

Core
11 mins 30 segs, Iniciante
Core
26 minutos, Moderado
Core
8 minutos, Moderado
Test
2 minutos, Intenso
core
11 mins 15 segs, Moderado
Core
12 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Moderado 15 min  
Core   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intenso 12 min  
Arms   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Moderado 15 min  
Core   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Iniciante 12 min  
Back   Exercise Mat
FAB abs

FAB abs

Moderado 5 min  
Core   Exercise Mat
Get Started Core

Get Started Core

Iniciante 6 min  
Pilates   Exercise Mat

Categorias de treino