Treino Moderado

Ab Tabata

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Aniesa Khan

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Russian Twists

20 segundos

Rest

10 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 segundos

Rest

10 segundos

Elbow Plank

20 segundos

Rest

10 segundos

Oblique V-Sits

20 segundos

Rest

10 segundos

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Lower Body

Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Box or Step

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