Abs

Intenso Duration 1 h 6 m

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Philemon Nicol

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Full abs

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

In and Outs

1 min 30 segs

Sit-Ups

2 minutos

Crunches

3 mins 40 segs

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

2 minutos

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Straight Leg Bicycle Abs

2 minutos

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

2 minutos

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