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Treino Intenso

Thor Workout

Intenso   38 minutos

Áreas Alvo: Chest, Shoulders, Core

Equipamento: Dumbbells

Natalina Braccio
 		    Adicionado Por Natalina Braccio
Thor Workout
Tags
Treinos em Casa Treinos para Peito Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
10 Front Lunges
30 segundos
10 Tricep Dips
30 segundos
10 One Legged Squats
30 segundos
10 Push Ups
30 segundos
10 Renegade Rows
30 segundos
10 Push Up Side Plank
30 segundos
10 Sit Ups
30 segundos
10 Russian Twist
30 segundos
10 Turkish Get Up
30 segundos
Rest
3 minutos

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