30/15

Iniciante Duration 6 minutos

Adicionado Por Bryce Heckaman

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Grip

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

Back Hand

30 segundos

Rest

15 segundos

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30s, 15s, x16

12 minutos, Intenso

Basic Set Up

17 mins 30 segs, Iniciante

30×30×6

13 minutos, Iniciante

Timer

8 mins 20 segs, Intenso

10 minutos, Moderado

30/30

25 minutos, Intenso

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