B

Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por David Smith

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

20 segundos

Rest

25 segundos

Sit-Ups

20 segundos

Rest

25 segundos

Plank

20 segundos

Rest

25 segundos

Wall Sit

20 segundos

Rest

25 segundos

Plank

20 segundos

Rest

25 segundos

Wall Sit

20 segundos

Rest

25 segundos

Elbow Plank

20 segundos

Rest

25 segundos

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

25 segundos

Jog on the Spot

20 segundos

High Knees

20 segundos

Fist Bumps

10 segundos

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6 mins 45 segs, Iniciante

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