Artemis' Workout

Intenso Duration 25 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Jump Rope, Pull Up Bar

Adicionado Por Giorgos Artemi

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Corda de Pular Treinos com Barra de Tração

Descrição

Best workout ever

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 min 2 segs

Push-Ups

1 minuto

Burpees

1 minuto

Conjunto 2: 4 rodadas

Pull-ups

36 segundos

Tricep Dips

1 minuto

Squats

1 minuto

Jump Rope

1 minuto

Muscle Ups

24 segundos

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Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

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