Treino Moderado

Abs/Core

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Sheralyn Miller

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

90-90 Crunches

20 segundos

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

25 segundos

Dead Bug Holds

25 segundos

Plank

30 segundos

Rest

30 segundos

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