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Treino para Iniciantes

Yoga

Iniciante   19 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Marina Garcia
 		    Adicionado Por Marina Garcia
Yoga
Tags
Treinos de Yoga
Descrição

Focus on breathing and sucking in the belly

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Yoga Plank
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Right Warrior 1
Right Warrior 1
1 minuto
Left Warrior 1
Left Warrior 1
1 minuto
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuto
Bow Pose
Bow Pose
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Fold Forward
Fold Forward
1 minuto
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minuto
Chair Pose
Chair Pose
1 minuto
Right Modified Side Angle
Right Modified Side Angle
2 minutos
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuto
Corpse
Corpse
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