Treino Moderado

Strength 2

Moderado Duration 40 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Adicionado Por Brian Keegan

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barra de Tração Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos

Descrição

Strength 1 5/5

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Squats

1 minuto

Bench Press

1 minuto

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Conjunto 2: 5 rodadas

Squats

1 minuto

Overhead Press

1 minuto

Deadlifts

1 minuto

Chin Ups

1 minuto

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