Skimble
Baixe na App Store
Treino para Iniciantes

Stretch Out

Iniciante   10 minutos

Áreas Alvo: Back, Arms

Lauryn Zimmerman
 		    Adicionado Por Lauryn Zimmerman
Stretch Out
Tags
Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Look up with Arched Back
Look up with Arched Back
1 minuto
Prayer Hands Reaches
Prayer Hands Reaches
1 minuto
Seated Eagle Arms
Seated Eagle Arms
1 minuto
Right Head to Ankle
Right Head to Ankle
1 minuto
Left Head to Ankle
Left Head to Ankle
1 minuto
Outward Wrist Circles
Outward Wrist Circles
1 minuto
Inward Wrist Circles
Inward Wrist Circles
1 minuto
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
1 minuto
Left Neck Stretch
Left Neck Stretch
1 minuto

Treinos Relacionados

Streching
Streching
1 min 25 segs, Iniciante
Stretching
Stretching
7 minutos, Iniciante
Stretching
Stretching
8 minutos, Iniciante
Stretching.Easy
Stretching.Easy
5 mins 30 segs, Iniciante
Stretch
Stretch
3 minutos, Iniciante
Let's stretch
Let's stretch
10 mins 40 segs, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Iniciante 8 min  
Full Body   Exercise Mat
No equipment Chest & Arms

No equipment Chest & Arms

Moderado 9 min  
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

Intenso 7 min  
Core   No Equipment
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

Iniciante 14 min  
Yoga   Exercise Mat
Trail 45 Min

Trail 45 Min

Moderado 45 min  
Girl Scout trail - 90 Min

Girl Scout trail - 90 Min

Moderado 1 h 20 m  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis