Treino para Iniciantes

Meow

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Mariah Molson

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Yee

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuto

Plank

30 segundos

Squats

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuto

Ab Curls

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuto

Side Bends

1 minuto

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