Back To Back

Intenso Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Back

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Deanna Walton

Http://www.dumbbell-exercises.com/exercises/back/

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Wide Row

40 segundos

Bent Over Row

40 segundos

Kneeling Left Arm Row

40 segundos

Kneeling Right Arm Row

40 segundos

Dead Lift

40 segundos

Stiff Legged Dead Lift

40 segundos

Bend To Opposite Foot

40 segundos

Twisting Bend To Opposite Foot

40 segundos

Back Fly

40 segundos

Rest

1 minuto

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