Treino Moderado

Core

Moderado Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Lasse Petry

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Mave

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

90-90 Crunches

20 segundos

Crunches

30 segundos

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 segundos

Side Crunches

30 segundos

Short Crunches

30 segundos

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 segundos

Frog Crunches

30 segundos

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