Bar Work

Intenso Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar

Adicionado Por Chris Carter

Tags

Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Chin Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Pull-ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Hanging L Raises

Hanging L Raises

1 minuto

Rest

1 minuto

Right Hand Lock Off

1 minuto

Rest

1 minuto

Left Hand Lock Off

1 minuto

Rest

1 minuto

Hanging Lsit

1 minuto

Rest

1 minuto

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