Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Pull Ups

Moderado   10 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar

Lloyd Van Rooyen
 		    Adicionado Por Lloyd Van Rooyen
Pull Ups
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Chin Ups
Chin Ups
5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Hanging L Raises
Hanging L Raises
5 minutos

Treinos Relacionados

Pull Ups & Chin Ups
Pull Ups & Chin Ups
10 minutos, Moderado
Pull Ups
Pull Ups
15 minutos, Iniciante
Pull Ups
Pull Ups
3 minutos, Iniciante
Pull Ups
Pull Ups
5 mins 30 segs, Moderado
Pull Ups
Pull Ups
7 mins 40 segs, Moderado
Pull Ups
Pull Ups
24 minutos, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
24 mins 48 segs, Moderado
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 mins 19 segs, Moderado
MURPH
MURPH
1 hr 22 segs, Intenso
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutos, Intenso
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 mins 49 segs, Intenso
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 mins 3 segs, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Moderado 9 min  
Back   Pull Up Bar
Pull Ups Plus.

Pull Ups Plus.

Moderado 10 min  
Back   Pull Up Bar
Pull Up Bar

Pull Up Bar

Intenso 5 min  
Upper Body   Pull Up Bar
Hang, Pull-ups And L Pull Ups - @ll

Hang, Pull-ups And L Pull Ups - @ll

Moderado 3 min  
Pull Ups

Pull Ups

Moderado 3 min  
Upper Body   Pull Up Bar

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis