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Treino Intenso

Abs

Intenso   8 minutos

Victoria Arndt
 		    Adicionado Por Victoria Arndt
Abs

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Split Abs
Split Abs
20 segundos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
20 segundos
Seated Rotation for Abs
20 segundos
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
20 segundos
Crunches
Crunches
20 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
20 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
20 segundos
Lying Supermans
Lying Supermans
20 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 segundos
V-Ups
V-Ups
20 segundos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
20 segundos
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
20 segundos
In and Outs
In and Outs
20 segundos
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
20 segundos
Bicycle Legs
Bicycle Legs
20 segundos
Reverse Bicycles
20 segundos
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
20 segundos
Fifer Scissors
Fifer Scissors
20 segundos
Pulse Ups
Pulse Ups
20 segundos
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
20 segundos
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
20 segundos
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
20 segundos
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
20 segundos

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