Treino Moderado

Hands

Moderado Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Mart Hendrik Saar

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

I have to make my hands stronger.

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Treinos Relacionados

3 minutos, Moderado

4 mins 45 segs, Intenso

31 minutos, Moderado

7 mins 18 segs,

16 mins 40 segs, Intenso

6 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Amazing Abs Attack

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Iniciante

7 min

Chest

No Equipment

Brazilian Booty

Moderado

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Calorie Count

Iniciante

8 min

Full Body

Dumbbells

Core Crunch

Iniciante

9 min

Core

Exercise Mat

Butt&Legs&Abs

Intenso

32 min

Lower Body

Dumbbell, Chair

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro