Treino Moderado

Devotion IV

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Arms, Core

Adicionado Por Wu Lei

Tags

Treinos para Braços

Descrição

Strength workout.

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

4 Push-Ups

10 segundos

4 Chair Tricep Dips

4 Chair Tricep Dips

10 segundos

4 Jack Jump Tucks

4 Jack Jump Tucks

10 segundos

4 Elbows to Hands Plank

4 Elbows to Hands Plank

20 segundos

Rest

1 minuto

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