Treino Moderado

Devotion III

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Wu Lei

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Ab work.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

6 Oblique V-Sits

6 Oblique V-Sits

15 segundos

6 Russian Twists

6 Russian Twists

15 segundos

6 Flutter Kicks

6 Flutter Kicks

15 segundos

6 Scissor Cross Crunches

6 Scissor Cross Crunches

15 segundos

6 Leg Lifts

15 segundos

Rest

2 minutos

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