5x5 A

Intenso Duration 41 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Adicionado Por Gerald Gilligan

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barra de Tração Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos

Descrição

Simply made this to keep track of calories burnt. 5x5 app easier to use to keep track of exercise.

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Barbell Squats

1 minuto

Rest

1 min 30 segs

Conjunto 2: 5 rodadas

Overhead Press

1 minuto

Rest

1 min 30 segs

Conjunto 3: 5 rodadas

Deadlifts

1 minuto

Rest

1 min 30 segs

Conjunto 4: 3 rodadas

Chin Ups

1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

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22 mins 6 segs, Moderado

10 mins 48 segs, Moderado

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Equipamento Recomendado

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Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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