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Treino Intenso

Legs And Core

Intenso   30 minutos

Áreas Alvo: Core

Matthew Cornall
 		    Adicionado Por Matthew Cornall
Legs And Core
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Squats
1 minuto
Lung Walks
1 minuto
Crunches
1 minuto
In An Outs
1 minuto
Rest
1 minuto
Star Hops
1 minuto
Jump Lungs
1 minuto
Oblique Vs
1 minuto
Toe Taps
1 minuto
Rest
1 minuto
Long Squat Jumps
1 minuto
Backward Walking Lung
1 minuto
Scissors
1 minuto
Superman Hold
1 minuto
Rest
1 minuto
Leaps
1 minuto
Sumo Walking Squats
1 minuto
Hip Ups
1 minuto
Superman Flute Kicks
1 minuto
Long Rest
2 minutos
Bosu Squats Flat Up
1 minuto
Bosu Ball Alternating Lunges
1 minuto
Feet Ups
1 minuto
Bosu Hip Ups
1 minuto
Rest
1 minuto
Sumo Walks
1 minuto
Duck Walks
1 minuto
Russian Twists
1 minuto
Cross Body Crunch
1 minuto

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4 mins 15 segs, Iniciante
Workout
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7 mins 10 segs, Moderado
Core And Legs
Core And Legs
2 mins 15 segs, Intenso
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