TRX Basic

Iniciante Duration 32 minutos

Adicionado Por Anders Due Holteberg

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

TRX Squat

1 minuto

Rest

20 segundos

TRX Sprinters Start

1 minuto

Rest

20 segundos

TRX Back Row

1 minuto

Rest

20 segundos

TRX Chest Press

1 minuto

Rest

20 segundos

TRX Deltoid Fly

1 minuto

Rest

20 segundos

TRX Standing Roll Out

45 segundos

Rest

20 segundos

TRX Plank

45 segundos

Rest

20 segundos

TRX Hamstring Curl

30 segundos

Rest

20 segundos

TRX Crunch

30 segundos

Rest

30 segundos

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Home

16 mins 46 segs, Iniciante

Regular

6 mins 5 segs, Iniciante

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