TRX Basic

Iniciante Duration 32 minutos

Adicionado Por Anders Due Holteberg

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

TRX Squat

1 minuto

Rest

20 segundos

TRX Sprinters Start

1 minuto

Rest

20 segundos

TRX Back Row

1 minuto

Rest

20 segundos

TRX Chest Press

1 minuto

Rest

20 segundos

TRX Deltoid Fly

1 minuto

Rest

20 segundos

TRX Standing Roll Out

45 segundos

Rest

20 segundos

TRX Plank

45 segundos

Rest

20 segundos

TRX Hamstring Curl

30 segundos

Rest

20 segundos

TRX Crunch

30 segundos

Rest

30 segundos

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Beginner

3 mins 10 segs, Iniciante

Beginner

5 mins 15 segs, Moderado

Daily

6 mins 50 segs, Moderado

Back To The Basics

4 mins 35 segs, Moderado

Starter

5 mins 30 segs, Iniciante

Suspension

31 minutos,

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