Arms & Chest

Intenso Duration 15 minutos

Adicionado Por Logan Flook

Descrição

Arms & chest

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Bisep Curls

1 minuto

Trisep Extention

25 segundos

Sholder Lifts

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Bench Press

40 segundos

Rest

15 segundos

Chest Flyers

1 minuto

Rest

15 segundos

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