Arms/chest

Iniciante Duration 11 minutos

Adicionado Por Tony Robinson

Descrição

Arm curls

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Arm Curls

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

15 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Bench Press

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

15 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas

Arm Curls

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Rest

15 segundos

Conjunto 7: 4 rodadas

Bench Press

1 minuto

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