Toned Core

Iniciante Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Lauren Gandy

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

45 segundos

Russian Twist

45 segundos

Ankle Grab

45 segundos

Ab Choppers

45 segundos

90-90 Crunches

45 segundos

Leg Raises

45 segundos

Sumo Squats

45 segundos

Clams

45 segundos

Air Bike

45 segundos

Left Side Plank

30 segundos

Right Side Plank

30 segundos

Right Lateral Lunge

45 segundos

Left Lateral Lunge

45 segundos

Lying Left Leg Circle

45 segundos

Lying Right Leg Circle

30 segundos

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