Treino Moderado

Stretch

Moderado Duration 17 minutos

Adicionado Por Olivia Mccloskey

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

1 minuto

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

1 minuto

Right Side Lunges

Right Side Lunges

30 segundos

Left Side Lunges

Left Side Lunges

30 segundos

Squat Jacks

1 minuto

Wide Leg Stance

Wide Leg Stance

25 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

2 minutos

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

35 segundos

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