Treino para Iniciantes

Equestrian Workout

Iniciante Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Michaela B

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Leg Lifts

1 minuto

Squats

2 minutos

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

10 segundos

Squats

2 minutos

Calf Raises

3 minutos

Rest

1 minuto

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

2 minutos

Rest

30 segundos

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

2 minutos

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