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Descrição

Szombat


Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Pull-ups
Pull-ups
15 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas
Weighted Pull-ups
Weighted Pull-ups
15 segundos

Conjunto 4: 4 rodadas
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 segundos

Conjunto 5: 4 rodadas
Squats
Squats
2 minutos

Conjunto 6: 4 rodadas
Tricep Dips
Tricep Dips
20 segundos

Conjunto 7: 4 rodadas
Leg Lifts
Leg Lifts
30 segundos


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20 segundos, Moderado
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