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Circuit


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Star Jumps
Star Jumps
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Pop Squats
Pop Squats
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Split Abs
Split Abs
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
High Knees
High Knees
1 minuto
Arms Out
1 minuto
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Burpees
Burpees
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minuto
Frog Crunches
Frog Crunches
1 minuto
Biceps Stretches
1 minuto


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Full Body Starting Off Circuit
29 mins 5 segs, Moderado

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