Treino Moderado

Ab challenge

Moderado Duration 100 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Megan Ringwald

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

30 segundos

Crunches

15 segundos

Leg Lifts

45 segundos

Plank

10 segundos

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