Tabata 2

Intenso Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Rado P

Endurance and Hip Extension

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Mountain Climbers

20 segundos

Rest

10 segundos

Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

Treinos Relacionados

Tabata

8 minutos, Moderado

Tabata 2

4 minutos, Intenso

Tabata

2 mins 40 segs, Intenso

Tabata 1

4 minutos, Intenso

Tabata

4 minutos, Intenso

Tabata

10 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Tabata 2

Endurance and Hip Extension

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Tabata

Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

ABS ABS ABS ABS ABS ABS

Abs Abs Abs!

Abs Abs Abs

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+