Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Pesos: Moderado
8 repetições
4 repetições
Pesos: Leve
6 repetições
4 repetições


Treinos Relacionados

Back
1 min 3 segs,
Back
6 minutos, Moderado
Back
2 mins 55 segs, Moderado
Back
1 min 9 segs, Iniciante
Back
5 minutos, Intenso
Back
9 mins 10 segs, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Upper Body Pull 1
7 mins 9 segs, Moderado
Pitching Week 13 Day 1
2 mins 39 segs, Moderado
B dół UPPER-LOWER
53 mins 12 segs, Iniciante
Medicover Heavy Short Session
4 mins 50 segs, Moderado
Quick Fix Back
10 mins 48 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Back

Back

Intenso 18 min  
Back

Back

Moderado 12 min  
Back   Stability Ball, Barbell
Back

Back

Moderado 60 seg  
Cat  Cow

Cat Cow

60 seg  
Shoulders  
❥ Biceps Curls ❥

❥ Biceps Curls ❥

Intenso 60 seg  
Arms   Dumbbells
Tricep

Tricep

Intenso 60 seg  
Arms   Dumbbell

Categorias de treino