streching

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Cansu Uyguroglu

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

right toe touch (sitting)

30 segundos

left toe touch (sitting)

30 segundos

child's pose

30 segundos

bird dog

45 segundos

right triangle

30 segundos

left triangle

30 segundos

locust

30 segundos

rest

10 segundos

right half frog pose

20 segundos

left half frog pose

20 segundos

floor to knee chest strech

45 segundos

yoga bridge

30 segundos

right half pigeon

30 segundos

left half pigeon

30 segundos

happy baby

30 segundos

right toe touch (sitting)

30 segundos

left toe touch (sitting)

30 segundos

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