Treino para Iniciantes

Slim Trim

Iniciante Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Legs, Core

Adicionado Por Elena Papp

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

1 min 30 segs

Squats

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Twisting Lunges

1 minuto

Yoga Plank

1 minuto

Yoga Bridge

1 minuto

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1 minuto

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Easy Pose Meditation

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