M.

Intenso Duration 1 h 4 m

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Lisa ...

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Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

90-90 Crunches

1 min 30 segs

Push-Ups

1 min 30 segs

Sit-Ups

1 min 30 segs

Legs up the Wall

Legs up the Wall

1 min 30 segs

Conjunto 2: 3 rodadas

Wall Sit

2 minutos

Elbow Plank

2 minutos

Star Jumps

2 minutos

Squat Pulses

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Yoga Bridge

2 mins 30 segs

Corpse

2 mins 30 segs

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

2 mins 30 segs

Sit-up with Stretching

Sit-up with Stretching

2 mins 30 segs

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Flexible Fashion

Flexible Fashion

1 hr 50 mins, Intenso

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