Treino Moderado

Syds

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: Kettlebells, Dumbbells

Adicionado Por Audrey Emerson

Tags

Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Kettlebells Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Burpees

1 minuto

Lunges

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Weighted Sumo Squat

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1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Straight Leg Jacknifes

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 minuto

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33 mins 45 segs, Moderado

Full Body Basics 1 with Guru

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