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Descrição

1 warm up set of 8. 4 sets of 5. 1 burn out set


Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minuto
Barbell Incline Bench Press
1 minuto
Decline Bench Press
1 minuto
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuto
Incline Dumbell Flyes
1 minuto
Dumbell Pullovers
1 minuto
Machine Flyes
1 minuto
Decline Abs
1 minuto
In and Outs
In and Outs
1 minuto


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