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Treino Intenso

Insane ABS

Intenso   14 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Medicine Ball

Seandel Brown
 		    Adicionado Por Seandel Brown
Insane ABS
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola Medicinal

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
In and Outs
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2 minutos
Crunches
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2 minutos
Bent Knee Hip Raises
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Vertical Leg Crunches
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