Treino para Iniciantes

For Begginers

Iniciante Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Shoulders, Back

Adicionado Por Mihael Jurić

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

Too easy💪💪💪

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

30 segundos

Elbow Plank

20 segundos

Rest

10 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

20 segundos

Kneeling Tricep Pushups

Kneeling Tricep Pushups

20 segundos

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

20 segundos

Workout Discussion

21 Dec

Kneeling tricep pushups??

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