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Treino Moderado

Lumberjack {P}

Moderado   5 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Resistance Band

Pinky Ponky
 		    Adicionado Por Pinky Ponky
Lumberjack {P}
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bandas de Resistência
Descrição

Just woodchops to carve out visible obliques.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Torso Twist with Band
15 repetições
Rest
Rest
15 segundos
Torso Twist with Band
15 repetições
Rest
Rest
15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Right Upward Woodchop with Band
15 repetições
Rest
Rest
15 segundos
Left Upward Woodchop with Band
15 repetições
Rest
Rest
15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Right Downward Woodchop with Band
15 repetições
Rest
Rest
15 segundos
Left Downward Woodchop with Band
15 repetições
Rest
Rest
15 segundos

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