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Treino Moderado

Work It Too

Moderado   10 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Chair, Stability Ball

Kaz Mewitt
 		    Adicionado Por Kaz Mewitt
Work It Too
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Cadeira Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
March in Place
March in Place
40 segundos
Crunch Punches
Crunch Punches
30 segundos
Rest
Rest
40 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 segundos
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 segundos
Rest
40 segundos
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 segundos
Ball Crunches
Ball Crunches
30 segundos
Rest
40 segundos

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