Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Conjunto 2: 1 rodada

Conjunto 3: 1 rodada

Conjunto 4: 1 rodada
Repetições até à Falha


Treinos Relacionados

Workout*1
11 minutos, Moderado
But 2
10 minutos, Moderado
Everyday Routine
11 mins 9 segs, Iniciante
Thin Leggies
4 mins 59 segs, Moderado
Legs
7 mins 20 segs, Moderado
Clams 3.0
3 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Iniciante 9 min  
Full Body   No Equipment
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Iniciante 3 min  
Legs   Wall
Wall Sit: Level II

Wall Sit: Level II

Moderado 4 m 30 s  
Legs   Wall
Ab Challenge Day 23

Ab Challenge Day 23

Intenso 25 min  
Core  
Lower Body

Lower Body

Moderado 30 min  
Lower Body   Resistance Band
Core And Back

Core And Back

Moderado 30 min  
Core   BOSU, Strength Machine

Categorias de treino